如何 調配 五穀 米
2023年2月1日—平常習慣吃飯的你,推薦可以事先準備多盒在家中、公司等地,讓你隨時隨地皆可吃到熱騰騰又富含營養的五穀飯!而若想瞭解更多由營養師調配的營養穀物熟飯 ...,只要抓對五穀米的比例與煮食方法,也能吃起來又香又Q!營養師介紹糙米、燕麥、薏仁等各種未...
他們活到百歲身體強健中醫推五穀養生法
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讓五穀變好吃的4個祕訣·1.浸泡:一般情況下,白米和黑糯米(紫米)洗淨後浸泡1~2個小時,糙米泡3~4個小時,煮出來後會更柔軟、適口。·2.熬煮兩次:熬煮綠豆和紅豆也 ...
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